- 主题:一个人不能同时拥有青春和对青春的感悟
我觉得生个娃我至少减寿5年。
以前每周健身2~3次，现在一个月去一次。。。。
已经8个半月睡眠不足，20个月没有连续睡过9个小时了（以前可以）。
【 在 sjkofhal 的大作中提到: 】
: 一个女人不能同时拥有做妈妈的快乐和只做女儿时的无忧无虑
: 我现在已经在怀念一个月前和爸妈在小区散步的时光了
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FROM 36.28.10.*
都正常，怀孕前bmi22-23，整个孕期涨了18斤，娃6斤2两
血压一直110（70）左右
【 在 l0086 的大作中提到: 】
: 你怀孕前及怀孕过程中，体重和血压都正常吗？
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FROM 36.28.10.*
我现在那个部门很多同事都是20几岁怀孕的，她们跟我说她们那时候涨三四十斤，一问就是乱吃。。。。
孕期太胖很可能会导致娃青春期肥胖得高血糖
这个和年龄有关系，每个人年纪大了自然比年轻时候胖一些，血压高一些。但大龄一般孕期会更注重一些
【 在 l0086 的大作中提到: 】
: 太优秀了，我见几个大龄怀孕，都是体重和血压双高。
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FROM 36.28.10.*
我二十几岁的时候比现在轻十几斤，血压只有90（60），现在确实升高了不少了。
不光是血压体重，还有血糖血脂什么的，大龄怀孕肯定要控制的
年轻只是能升的范围大，不表示就可以放开了吃，而且激素影响，就算你不放开吃，有些人也会高
比如胆固醇，我就高于上限（对孕妇来说稍微高点都属于正常），其实鸡蛋我也没多吃，一天就两个
血压190也不一定是乱吃，但太胖就是自己没控制
【 在 l0086 的大作中提到: 】
: 看来还是年轻有信心。
: 我前面遇到一个大龄孕妇，血压到190，最后应该是提前剖腹产了。
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FROM 36.28.10.*
医院发给我的表上就是建议22斤
我生完比怀孕前还重了8斤（孕期总共重了18斤），稍微重点是要的，身体在给后面哺乳做准备。可能因为孕期不胖，之后哺乳，我每天都要吃大量食物。刚开始几天我娃黄疸住院照蓝光，我去医院陪护，每次哺乳后我要叫一个两人份外卖，半夜能叫两次。
所以生一个6斤左右的娃十几斤应该够了，再重都是胖自己。
孕期要种类丰富但量少，产后哺乳要多吃。
【 在 l0086 的大作中提到: 】
: 嗯，看来要是控制的话，怀孕过程也就是增重20斤以内？
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FROM 36.28.10.*
那我还好的。我每天都带一些杂粮到公司，饿了才吃。定期量体重。
有一周我觉得体重好像太轻了点，怕娃太轻，就放开了吃蛋卷，一个礼拜就长了三斤，赶紧停了。
【 在 sjkofhal 的大作中提到: 】
: 我跟你差不多
: 我跟冬眠似的 整个孕期都不爱吃饭 所以就什么吃得下去就吃什么了
: 体重没长多少 娃6.3斤
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FROM 36.28.10.*
掌握一个原则，饿了才吃，一次少吃点不饿就行。不要想吃什么吃什么，这样不可能超重的
【 在 l0086 的大作中提到: 】
: 了解了，多谢
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修改:daturann FROM 36.28.10.*
FROM 36.28.10.*
那肯定，得种类丰富
【 在 l0086 的大作中提到: 】
: 然后还要关注营养均衡？
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FROM 36.28.10.*
多吃点牛肉。
4个月的时候医生跟我说大部分都要补铁。后来检查的时候我确实铁偏少。买铁剂每个月要750块钱，不进医保。
我怀孕期间遇到过一个孕妇，她说她每天都要吃很多牛肉，她不缺铁。所以我估计因为她牛肉吃多了。750块钱可以买很多牛肉了，食补肯定比吃铁剂好。
【 在 l0086 的大作中提到: 】
: 然后还要关注营养均衡？
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FROM 36.28.10.*
估计是的
我吃的不多，但吃很多东西
我连前三个月孕反也吃很多东西，甚至吃过清蒸银鳕鱼（有种腐烂的味道）
我去美国那段时间，自己做饭，每天荤菜都一模一样，蔬菜几样换换
怀孕嘛，你就把吃饭当工作来完成就好了，没有好吃不好吃，吃完是任务
【 在 sjkofhal 的大作中提到: 】
: 我可能就是孕期吃饭不行 导致的没奶
: 不孕吐也不吃
: 最爱吃常吃的就是清汤面条 都孕后期了 放点葱花都受不了
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FROM 36.28.10.*