运动达人
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 运动之后觉得饿就喝牛奶。牛奶补充水和蛋白质，有饱腹感。
: 最近我看了一篇科普，说牛奶之所以会出现一些不适，是因为牛奶的基因问题，所以要喝带a2基因的牛奶。
: 如果选对了牛奶之后，根据我的经验500ml起喝，最多可以喝1L。
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