请教，这个时间是蹬边出发吗？
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 自由泳先要练打腿，浮板抬头打腿，25米一组练（如果体能好50米一组），每次去8组起练。总数超过5000米后测速，30岁之前，至少要达到25米30秒（50米60秒）以内才行，年纪大放宽个5秒吧
: 如果不达标继续打腿。这是基本功
: 解决打腿问题后，再开始练手臂，
: ...................
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