不要做小燕飞，那个越做越严重。

就是平躺休息到没症状了，再慢慢锻炼腰肌力量。

【 在 orange12315 的大作中提到: 】
: 休息，加做燕飞锻炼，坚持一段时间。以及腰托等。先看看能不能自行恢复。
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